かぼちゃはβ‐カロテン、ビタミンC・Eが多く、免疫力アップや風邪の予防、美容にオススメの食材です。 

※濃厚な舌触りにしたい場合は、かぼちゃ200ｇ、ごはん50ｇ、他の分量は同じで調理してください。